D vitamini eksikliği neden olur? D Vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

Twitter
service


D vitamini, genellikle güneş ışığına maruz kalmak suretiyle vücut tarafından üretilir. D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında yorgunluk, genel ağrı ve zayıflık, kemik ağrısı, depresyon ve halsizlik bulunur. D vitamini doğal olarak bazı besinlerde de bulunur. Peki, D vitamini eksikliği neden olur? D Vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Detaylar haberimizde…

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

D vitamini eksikliği genellikle güneş ışığına yeterince maruz kalmamak, yeterli D vitamini içeren gıdaları tüketmemek veya vücudun D vitaminini düzgün bir şekilde emememesi gibi nedenler sonucu oluşur. D vitamini eksikliği, kemik sağlığını ve diğer vücut fonksiyonlarını etkileyebilir. Güneş ışığına düzenli maruz kalma, sağlıklı bir diyet ve gerekirse takviyelerle D vitamini ihtiyacını karşılamak önemlidir.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında yorgunluk, genel ağrı ve zayıflık, kemik ağrısı, depresyon ve halsizlik bulunur.

D VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

  • Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar,
  • Kırmızı et,
  • Yumurta sarısı,
  • Peynir ve tereyağı gibi süt ve süt ürünleri,
  • Maydonoz,
  • Isırgan otu.

Vitamin Eksikliği D Vitamini Gündem Sağlık Yaşam Haberler

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
D vitamini eksikliği neden olur? D Vitamini eksikliği belirtileri nelerdir?

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Giriş Yap

HaberAkademi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin